ESTHERGRUP Perruqueries Lleida Lleida

MENT POSITIVA: ELS HÀBITS DELS OPTIMISTES

26/02/2018

Sabies que l'optimisme és alguna cosa natural i propi de l'ésser humà?
Això implica que els estats de tristesa no són “el normal” i per això ens sentim rars quan tenim l'autoestima baixa. Quan ens trobem en estats de descoratjament, desapareix la positividad i ens neixen els pensaments negatius automàticament. Per això t'expliquem quins són els hàbits de les persones que són optimistes en general.
Pren nota!

#1 L'oci és un habitual

És normal que, en el cas de les persones optimistes, les seves agendes girin entorn de les activitats d'oci i no a qualsevol altra cosa. Segons els experts, l'oci és una de les millors formes de mantenir alt l'estat d'ànim. Asseguren que tenir projectes que ens il·lusionin, planificar viatges o activitats que siguin del nostre grat, ens aporta ànims per afrontar la rutina.

#2 L'estrès, controlat

Les persones optimistes saben adaptar-se a tot tipus de situacions i afronten l'estrès d'una forma positiva. Assumeixen els problemes com alguna cosa normal en el dia a dia en lloc de bloquejar-se. Poden aprofitar la mateixa energia i emoció que generen les situacions d'estrès per solucionar-les i enfrontar-les, mai s'amaguen davant elles.

#3 Alimentació saludable, per favor

És habitual que les persones positives i optimistes no confonguin el plaure amb el benestar. Ells saben que és molt més rendible cuidar-se una mica perquè els va a fer sentir millor, i aquesta és la seva prioritat. No obstant això, no es caracteritzen per ser rígids en els seus hàbits, per això es permeten algun que un altre capritx de tant en tant. A qui li amarga un dolç?

#4 Una mica d'exercici

L'esport és una font inesgotable de benestar i, practicar-ho habitualment, genera en el nostre cos emocionis i sensacions agradables. Això fomenta un estat d'ànim estupend. Els trastorns depressius, normalment, vénen acompanyats de la inactivitat i la vida sedentària, en general, les poques ganes per realitzar activitats físiques. A més, estar actius físicament ens fa sentir útils, la qual cosa fomenta l'autoestima alta.

#5 Digues “no”

Les persones que posen els seus propis límits solen ser més equilibrades emocionalment. Coneixen fins a on poden arribar i eviten forçar-se massa en ambients de treball. Treballen dur, però sense passar-se.